domingo, 23 de março de 2014

Bolo de Banana Rápido sem açúcar





Bolo de Banana Rápido e Fit

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 banana amassada
2 colheres de sopa de leite desnatado
1 colher de chá de adoçante
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de Preparo:
Misture os ingredientes em um recipiente que possa ir ao micro-ondas, e por ultimo acrescente o fermento, misturando lentamente. Leve ao micro-ondas por 2 minutos.






Calda:
3 colheres de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de leite desnatado
Adoçante
4 gotas de baunilha

Misture tudo e coloque por cima do bolo.

Rende uma porção com 240 kcal em média.



Dra Caroline Moraes
Nutricionista Clínica e Esportiva


Atendimento:

Vila da Penha:
(21) 3351-2244

Barra da Tijuca:
(21) 3586-0026

Centro Empresarial Shopping Nova América:
(21) 3111-4195 ou 3083-1090

Bonsucesso:
(21) 3976-3179

Email: nutricionistacaroline@hotmail.com