Ingredientes:
- meia xícara de flocos de milho,
- temperos a gosto.
Modo de Preparo:
Deixe de molho em mais ou menos 400 ml de agua filtrada para hidratar. Unte uma xícara que possa ir ao microondas com manteiga, coloque o recheio de sua preferência, cubra e coloque no microondas por 2 minutos e pronto.
Pode colocar recheio de queijo ou frango ou atum ou ovo cozido.
Caroline Moraes
Nutricionista Clínica, Esportiva, Biofuncional,Ortomolecular e Gastronomia Funcional
Instagram: @nutricionistacarolinemoraes
e-mail: nutricionistacaroline@hotmail.com
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