Suplementos hipercalóricos são
eficientes, mas nem todo mundo pode abusar do seu consumo
Os
hipercalóricos são classificados como refeições líquidas com elevada densidade
energética. No passado, esses suplementos eram sem dúvida, os mais utilizados
pelos praticantes de atividade física. Era sinônimo de aumento de massa
muscular. Mesmo passando vários anos, eles permanecem no mercado, sendo ótimas
escolhas em vários casos.
Mas
todo mundo pode tomar hipercalórico?
Evidente
que não. Algumas pessoas acabam ganhando muita gordura corporal com o uso de
hipercalóricos quando o fazem sem a devida necessidade. Esses produtos
normalmente possuem grande quantidade de carboidratos, sendo que se o indivíduo
não necessitar, irá ingerir uma grande quantidade de carboidratos, o que
resultara em acúmulo de gordura corporal. Dessa forma, ganhar peso corporal a
luz da balança não é sinônimo de ganho de massa muscular isenta de gordura.
As
refeições líquidas hipercalóricas são de grande valia para pessoas nas
seguintes situações:
·
Ganho
energético muito elevado, o que dificulta a obtenção das necessidades
energéticas necessárias para manutenção ou ganho de massa magra.
·
Pessoas
com o apetite reduzido, pois os hipercalóricos proporcionam alimentação com
grande densidade energética.
·
Para
aqueles que tem o metabolismo muito acelerado, com grande dificuldade para
ganhar massa muscular.
Além
do uso clássico, visando aumento de massa muscular, atletas de modalidades com
alto gasto energético, tais como triathlon, de longa distância, entre outros,
podem se beneficiar com o uso de hipercalóricos para obter todo aporte calórico
necessário.
Com
isso a suplementação com hipercalóricos pode auxiliar significativamente na
magnitude dos ganhos de massa muscular para alguns indivíduos em determinadas
situações, além de suprir a alta densidade calórica proporcionada por uma
atividade física intensa.
Lembre-se antes de
investir seu dinheiro em qualquer suplemento alimentar, o melhor é procurar o
auxilio de um profissional habilitado.
Por: Caroline Moraes
Nutricionista
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